Wander dich fit!

Kursleitung	Daniela Reisch (Zertifizierte Gesundheitswanderführerin)
Telefon	09152 / 27 93 62 3 bzw. 0170 / 58 56 93 9
Mail	daniela.reisch@tsv-lauf.de
Das machen wir	WANDER DICH FIT! verbindet die Vorteile des klassischen Wanderns als mit ausgesuchten Fitnessübungen für den ganzen Körper - und den Geist! Nachweislich stärkt regelmäßiges Wandern das Immunsystem und baut Ausdauer und Muskeln auf. Frische Luft und eine grüne Umgebung machen gute Laune. Im Zusammenspiel mit ausgesuchten Übungen, die den ganzen Körper einbeziehen, ergibt sich ein Wellness-Programm, das bei regelmäßiger Durchführung ein besseres Körpergefühl, bessere Körperbeherrschung und sogar eine Steigerung der Gehirnleistung erzielt! Für einen spürbaren Trainingseffekt werden wöchentliche Einheiten empfohlen in einem Zeitraum von 6-8 Wochen in Folge. Weitere Infos: www.gesundheitswanderfuehrer.de
Zeit	Dienstag, 10:00 - 12:00 Uhr am 22.09, 29.09, 06.10, 13.10, 20.10, 27.10, 10.11, 17.11, 24.11 (Abschlusswanderung)
Ort	Parkplatz Trimmpark Lauf, Schützenstraße, 91207 Lauf a.d. Pegnitz
Ausrüstung	Wanderschuhe oder Sportschuhe mit Profil, bequeme Outdoor-Kleidung, evtl. kleiner Rucksack mit Getränk, Regenjacke.
Kosten	7,50€ / Einheit für Mitglieder des TSV Lauf (Jetzt Mitglied werden!)